2025年5月24日
皆さんこんにちは！ トレーナーの光武です！ 最近トレーニング中のことなのですが頭を自分の不注意もあり怪我をしてしまいました！ 1週間ほどトレーニングを休み一昨日からトレーニングを開始したのですがその期間で自分と向き合う時 […]
2025年5月17日
みなさんこんにちは！ トレーナーの光武です！ 私は今、日頃から気づきや学びなどがあればノートにメモをしています！ その使う際のノートで自分が本を読んでいる方がオススメしていたノートがMDノートでした！ これは文字も書きや […]
2025年5月15日
トレーナーの松永です。 先日、福岡へ一人旅行ってきました。 福岡といえば、博多ラーメンということで、ラーメンもちゃっかりいただきました。 行きたいジムにも行けたので大満足の旅でした。 （福岡にあるEVERLIFT GYM […]
2025年5月10日
みなさんこんにちは！ トレーナーの光武です！ 本日は自分が資格に向け勉強しているメンタルトレーナーの講座がありました！ 自分自身の成長の為でもありますが一般の方からアスリートまでパフォーマンスアップのサポートや心を鍛える […]
2025年5月8日
こんにちは 本日のおやつは、GYMでも販売しているプロテインバーでした。 カカオ味がお気に入りです。 たんぱく質20ｇ以上が美味しく摂れます(^^) 八千代市勝田台パーソナルトレーニングジム 加圧スタジオSei GYM […]
2025年5月7日
こんにちは。 ゴールデンウィークが明け、今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか。 私は月曜日のお休みに近くの公園に遊びに行きました。 ヒナゲシが綺麗に咲いていて癒やされました～！！ 皆様GWはどのようにお過ごしでし […]
2025年5月4日
トレーナーの光武です！ 自分は最近日々の日常生活やトレーニングがすごく充実しています！ トレーニング中に最近意識している事が前と大きく変わり重さではなくしっかり自分が使いたい筋肉を上手く使えて動かせているかなどを意識して […]
2025年5月2日
こんにちは。 先日ご卒業された会員様よりナッツ＆ドライフルーツ頂きました。 ありがとうございます！！ また遊びに来てくださいね(^^) 八千代市勝田台パーソナルトレーニングジム 加圧スタジオSei GYM mina
2025年5月2日
トレーナーの松永です。 筋トレの種目には国名がつく種目というものが存在します。 種目名 国名 内容 ブルガリアンスクワット ブルガリア 片脚を後ろのベンチや台に乗せ、前脚でスクワットを行う。臀部・大腿四頭筋・ハムストリン […]
2025年4月27日
皆さんこんにちは！ トレーナーの光武です！ 先日家族がチューリップを見に行ったのですが写真を見せて頂いて凄く綺麗だったので共有させて頂きます！ 綺麗なものを見ると心も穏やかになり幸せな気持ちになります！ 日常生活をしてい […]
