💪ジムを知ろう！Vol.31New!!
「梅雨明け間近！夏こそ運動習慣を始めよう🌞」 ⸻ こんにちは！ ジム事務スタッフの菅野です☺️ 写真は梅雨の束の間の晴れ間に息子と公園に行った時の写真です✨ いよいよ梅雨明けが近づき、本格的な夏がやってきますね🌻 梅雨は […]
💪ジムを知ろう！Vol.30
「引く動作で背中を引き締めよう！」 ⸻ こんにちは！ジム事務スタッフの菅野です☺️ 今回は、トレーナーさんに教えてもらいながら「シーテッドケーブルローイング」に挑戦しました✨ このトレーニングは、背中全体を鍛えることがで […]
💪ジムを知ろう！Vol.29
「新鮮な食材から元気をチャージ！」 ⸻ こんにちは！ ジム事務スタッフの菅野です☺️ 先日、とても新鮮なイカのお刺身をいただきました🦑✨ なんと、食べる直前まで元気に泳いでいたイカで、お皿に並んだあとも足の部分が少し動い […]
💪ジムを知ろう！Vol.28
「台風が来てますね」 ⸻ 🌪️ 天気が悪い日こそ意識したいこと こんにちは！ ジム事務スタッフの菅野です☺️ 最近は台風の影響で、不安定な天気が続いていますね☔🌬️ 雨や強風の日は外出するのが億劫になり、運動をお休みして […]
💪ジムを知ろう！Vol.27
「運動習慣を続けることが大切！」 ⸻ 🌱 少しずつ新しいトレーニングに挑戦 こんにちは！ジム事務スタッフの菅野です☺️ 梅雨らしい蒸し暑い日が続いていますね☔ 最近は少しずつトレーニングにも慣れてきましたが、まだまだ知ら […]
💪ジムを知ろう！Vol.26
梅雨の池で出会ったスッポン こんにちは！ ジム事務スタッフの菅野です☺️ 梅雨らしい天気が続いていますね☔ 先日、雨上がりに池の近くを歩いていると、カメたちに混ざって一匹のスッポンを見つけました！ 📷️ 最初は普通のカメ […]
💪ジムを知ろう！Vol.25
「フォームを意識して効果アップ！」 ⸻ 🌱 新しいトレーニングに挑戦 こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 梅雨の季節になり、雨の日が続いていますね☔ ジメジメした天気が続くと、なんとなく気分も下がりが […]
💪ジムを知ろう！Vol.24
「6月からトレーニング再開！」 ⸻ 🌱 久しぶりのトレーニング こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 実は5月は、なかなかトレーニングの時間を取ることができませんでした💦 ですが、「我が子のた […]
💪ジムを知ろう！Vol.23
「トレーナー須貝、東京クラス別ボディビル選手権大会へ挑戦！」 ⸻ 🏆 応援しています！ こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 5月30日に開催される東京クラス別ボディビル選手権大会に、当ジムのトレーナー […]
💪ジムを知ろう！Vol.22
「変わりやすいお天気と体調管理☀️☁️」 ⸻ 🏃♀️ はじめに こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 最近は晴れたり曇ったり、急に気温が下がったりと、 お天気が変わりやすい日が続いていますね🌤️ 朝晩 […]