2025年8月7日
トレーナーの松永です。 毎年毎年、少しずつ平均気温が高くなっているように感じるこの頃ですが、皆様は熱中症対策はいかがでしょうか。 私は、トレーニング中に飲むドリンクにあえて岩塩、もしくは海塩を混ぜて飲むようにしています。 […]
2025年8月3日
こんにちは！ 6月より新しく入ったスタッフのご紹介です。 猪瀬亮太トレーナー パワーリフティングの大会で多数優勝経験有り。 ベビーフェイスながら身体が大きく力持ち。ボディメイクも得意なトレーナーです。 主に火曜日、土日に […]
2025年8月2日
こんにちは！ トレーナーの光武です！ 最近本屋に行った時に気になっていた本がありすぐに買って読み始めました！ それが勉強脳です！ この本は樺沢先生という精神科医の方が出している本なのですが勉強が嫌いな自分に取っては勉強好 […]
2025年7月26日
こんにちは！ トレーナーの光武です！ 最近足の裏について勉強する機会があり 勉強する中で足裏の感覚が一般の方から アスリートまで全ての人に大切であることを改めて感じました！ 足の裏の感覚が悪いとバランスも悪くなり怪我な […]
2025年7月24日
トレーナーの松永です。 空調が効いているといえども、夏場のジムのトレーニングはかなり体感温度は高くなるものです。 そこでおすすめなのが、 このネックファンです。 ネックファンがあることで首元から顔に向けて風を送り届けてく […]
2025年7月19日
こんにちは！ トレーナーの光武です！ 梅雨も明け本格的な夏に入ってきましたね！ 今日から3連休なのでどこかに旅行や出かける方は多いと思います！ 35度近くまで上がると言われているのでこまめに水分補給は取り熱中症には気をつ […]
2025年7月17日
トレーナーの松永です。 巷にはいろいろな種類のサプリメントで溢れかえっておりますが、自分はあまりサプリメントなるものを摂取することがありません。 なるべくリアルフードで栄養を摂取するように心がけております。 理由はいくつ […]
2025年7月12日
みなさんこんにちは！ トレーナーの光武です！ 今年も千葉県高校野球が開幕しましたね！ 自分も元高校球児なのでこの時期になるとワクワクします！ やっぱり高校野球っていいなと感じます！ 仲間と一つの目標に向かって毎日汗水流し […]
2025年7月10日
トレーナーの松永です。 ボディビルは夏場がメインシーズン。 ボディビル大会に出る人に関わらず、夏になってからダイエットしようと決意する人も少なくないです。 しかし、夏場だけダイエットしようとするのはリバウンドの原因にもな […]
2025年7月5日
こんにちは！ トレーナーの光武です！ 皆さん普段生活している中で呼吸は意識されていますか？ 自分もあまり意識していませんでしたが、最近呼吸を勉強する機会があり呼吸の大切さに気づかされ意識するようにしています！ 人は呼吸を […]
