💪ジムを知ろう！Vol.5
sei-staff「Daily Nuts（デイリーナッツ）ってなに？」
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🥜はじめに
こんにちは！
ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です。
今回はマシン紹介ではなく少し寄り道して、トレーニングや健康管理のお供にぴったりな
「Daily Nuts（デイリーナッツ）」 についてです✨
最近、自分のボディメイクを少しずつ改善したいと思うようになり、
「何を食べるか」も以前より気にするようになっています。
参考になれば嬉しいです☺️
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💡Daily Nuts ってなに？
Daily Nuts は、
複数種類のナッツとドライフルーツをバランスよくミックスした間食用ナッツ。
今回のこちらは
✔︎ 食べきりサイズの 25g
✔︎ 持ち運びしやすい個包装
✔︎ 砂糖・お菓子よりも栄養価が高い
という点が特徴です✨
ナッツには
・良質な脂質
・食物繊維
・ビタミンやミネラル
が含まれていて、
「お腹を満たしながら体にもやさしい」
間食として人気なんだそうです🥜
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🏃♀️トレーニングとナッツの相性は？
Daily Nuts は、
トレーニング前後や日常の間食に取り入れやすい食品。
おすすめのタイミングはこちら👇
・トレーニング前
→ 少量でエネルギー補給
・トレーニング後
→ 食事までのつなぎとして
・小腹が空いたとき
→ 甘いお菓子の代わりに
特にナッツは噛みごたえがあるので、
少量でも満足感を得やすいのが嬉しいポイントです✨
わたしも食事までの繋ぎとして現在取り入れています✨いずれはトレーニングも取り入れていきたいと思っているのでトレーニング前後にも今後活躍できるのではないかと考えています✨
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🧘♀️学んで感じたこと
Daily Nuts を取り入れて感じたのは、
「無理なく続けられる健康習慣に向いている」という点。
完璧な食事管理ができなくても、
・間食をナッツに変える
・甘いお菓子を減らす
これだけでも体づくりの意識が少し変わってきた気がします😊
ジムで頑張る時間以外の
“日常の選択” も、体づくりには大切なんだなと感じました。
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🌿まとめ
「手軽に食べられて、体にもやさしい間食」
それが Daily Nuts。
これをお勧めしてくれたトレーナーさんに感謝です✨
こういうちょっとしたことから改善することの大切を知っていけるのも体改善のプロがいるパーソナルトレーニングジムならではだと思います✨
トレーニングをしている方はもちろん、
運動初心者の方や健康を意識し始めた方にも
取り入れやすいアイテムです✨
是非みなさんも一度試してみてください✨
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これからも事務員目線で
ジム・トレーニング・体改善にについて
分かりやすくご紹介していきます！
本日も読んでくださり、ありがとうございました☺️
八千代市勝田台パーソナルトレーニングジム
加圧スタジオ Sei GYM
菅野
