ヨガ

こんにちは！

トレーナーの光武です！

9月にヨガの資格を取得し

お客さんのトレーニング前のアップや機能面を改善するために取り入れています！

最近セッションしたお客さんの変化です！

↓

意識するポイント少し変えるだけ支えるポイントや使う筋肉なども変わってきます！

ヨガは身体の機能面を良くするのに効果があります！

腰痛や肩こりなどがある方もストレッチやほぐすことも大事ですが自分自身の身体を知るためにもヨガも取り入れてみましょう！

八千代市勝田台パーソナルトレーニングジム

加圧スタジオSei GYM

光武