大会のシーズン

トレーナーの松永です。

ボディビルは夏場がメインシーズン。

ボディビル大会に出る人に関わらず、夏になってからダイエットしようと決意する人も少なくないです。

しかし、夏場だけダイエットしようとするのはリバウンドの原因にもなりかねません。短期間で体重を落とすというのはあまり好ましくありません。

事前に計画的に夏場に向けてダイエットをしなければ、夏が終わってからもその体型を維持し続けるのは難しいです。

なので、夏にビーチで水着を着て楽しみたいという人は夏ではなく、もっと寒い時期、冬や春から仕込みをしなければならないということですね（？）

八千代勝田台パーソナルトレーニングジム

加圧スタジオSei GYM

松永