💪ジムを知ろう！Vol.14

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「ついに…トレーニング始めました！」

🏃‍♀️ はじめに（ご報告）

こんにちは！

ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️

タイトルの通り…

ついに私、トレーニングを始めました！

「いつかやろう」と思いながら、なかなか踏み出せずにいたのですが、

思い切って一歩踏み出してみました✨

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💦 実際にやってみて感じたこと

正直に言うと…

想像以上にキツいです😂

普段見ているマシンも、いざ自分でやると全然違います。

✔ こんなに脚に効くんだ…

✔ フォームって難しい…

✔ 1セットでこんなに疲れるの！？

でもその分、終わった後の達成感はすごく気持ちいいです✨

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🏋️‍♀️ 今回行ったトレーニング内容

今回は下半身のトレーニングです！

※写真は姉妹店のST店のマシーンです。

・レッグプレス

　40kgで 5回 ×4セット

・レッグエクステンション

　5kgで 8回 ×3セット

・ヒップアダクション

　25kg⇒31.5kgで 10回 ×4セット

まだまだですが、

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👀 見るのとやるのは大違い

これまで「お仕事として」ジムに関わってきましたが、

実際にトレーニングを始めてみて感じたのは、

👉 やってみて初めて分かることがたくさんある

ということです。

会員さまが頑張っている姿の凄さも、改めて実感しました。

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🌱 これからの目標

まだまだ初心者ですが、

・まずは継続すること

・正しいフォームを身につけること

・少しずつ体力をつけること

この3つを目標に、無理せず続けていきたいと思います☺️

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✨ まとめ

新しいことを始めるのは少し勇気がいりますが、

一歩踏み出してみると、意外と楽しいものですね！

これからは「トレーニングする側」としての目線でも、

ジムの魅力を発信していけたらと思います✨

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八千代市勝田台パーソナルトレーニングジム

加圧スタジオ SeiM

菅野