熱中症について

トレーナーの松永です。

毎年毎年、少しずつ平均気温が高くなっているように感じるこの頃ですが、皆様は熱中症対策はいかがでしょうか。

私は、トレーニング中に飲むドリンクにあえて岩塩、もしくは海塩を混ぜて飲むようにしています。そうすることで体内に水分を定着させることができるからです。水だけ飲んでもすぐに排出されることになるのでなるべくナトリウムなどと共に飲むのがおすすめです！

八千代勝田台パーソナルトレーニングジム

加圧スタジオSei GYM

松永