新アイテム

おはようございます。

新しいアイテムが２つ入荷いたしました。

①アブストラップ　レッグレイズ

アブストラップを使用すると腕を固定した状態でぶら下がれるため、腹筋をアイソレートしてトレーニングを行えます。
上半身の余計な筋肉を使わないので握力などを気にすることなく副直筋全体を追い込む事が可能になります。

結構効きますよ！

 

 

 

 

 ②グラビティブーツ

私もこのブーツは高校時代から使用していました。腰痛持ちであったので、

筋力を付けるのではなく、腰の牽引ストレッチ目的で良く使用していました。

使用方法はラック類のフレーム部に引っ掛けて、体を逆さ吊りにします。
その状態で、背筋・体全体を自重により強制するものです。

逆さにぶら下がることによって、全身が脱力され、腰がまっすぐ脱力され、重力で自然に牽引されるので、

1日かけて椎間板を圧縮し続けたストレスが綺麗に抜けます

 スポーツ選手の多くは、この逆さぶら下がりというのをやっているようです。

チンニングと違い、自重を利用した逆さ吊りは、体形の矯正効果も抜群です。
リラクゼーション効果も抜群！
姿勢矯正・腰痛予防にも一役買います！

是非お試しを！

 

八千代市勝田台　加圧スタジオ『Sei』Gym