💪ジムを知ろう！Vol.11
2026年2月23日
「息子と故郷・宮城へ 〜寒暖差にびっくり帰省日記〜」 ⸻ 🥗 はじめに（ご挨拶） こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 今回は少しプライベートなお話を。 先日、息子と一緒に私の故郷・宮城県へ帰 […]
💪ジムを知ろう！Vol.10
2026年2月6日
「掃除のあとは、何を食べる？ 〜ジムスタッフの“ちょい補給”〜」 ⸻ 🥗 はじめに（ご挨拶） こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 前回は、 ジムの掃除や環境づくりについて お話しさせていただきました。 […]
松永のトレーニング②
2026年1月28日
トレーナーの松永です ベンチプレスはもちろんパワーも必要ですがそれと同様に胸周りの柔軟性も大事です。 胸の柔軟性があることで、肩への負担の軽減、胸と腕だけでなく背中なども総動員して挙上できること、そして可動域が狭くなるこ […]
💪ジムを知ろう！Vol.9
2026年1月23日
「実はとても大切。 〜ジムの“掃除”について〜」 ⸻ 🧹 はじめに（ご挨拶） こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ これまでの「ジムを知ろう！」では、 プロテインや食事のことなど、 体づくりに関わるお話 […]
💪ジムを知ろう！Vol.8
2026年1月20日
「プロテインって必要なの？ ジムでよく見かける“あのプロテイン”」 ⸻ 🥛 はじめに（ご挨拶） こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 前回は、私の故郷・宮城県のお正月に欠かせない「なめたがれい」について […]
💪ジムを知ろう！Vol.7
2026年1月15日
「なめたがれいって？」 ⸻ 🎍 はじめに(ご挨拶） こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 新年あけましておめでとうございます🎍 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 お正月はご家族や大切な方 […]
