2025年11月6日
トレーナーの松永です。 先月、撮影でマレーシアに行った後プライベートでインドネシアに行ってまいりました。 そこでこんな料理を食べました。 オーダー適当にしたのですが、 おそらくミーゴレン（だと思いたい） 味は正直普通の焼 […]
2025年11月3日
こんにちは！ 今月より事務員として勤務しております 菅野（かんの）です！ ジムでは、スケジュール管理などの事務作業・清掃業務などをしています。 トレーニングはトレーナーさんがしっかりサポートしますが、私は皆さ […]
2025年11月2日
こんにちは！ トレーナーの光武です！ 9月にヨガの資格を取得し お客さんのトレーニング前のアップや機能面を改善するために取り入れています！ 最近セッションしたお客さんの変化です！ ↓ 意識するポイント少し変えるだけ支える […]
2025年10月25日
こんにちは！ トレーナーの光武です！ もうすぐ11月に入りますが気温も下がり肌寒さ を感じるようになってきましたね！ 体調なども崩しやすい季節でもあると思うので体調管理には皆さんお気をつけてお過ごしください！ 最近自分は […]
2025年10月22日
トレーナーの松永です。 1週間ほど東南アジア周辺を旅しておりました。 最終日にシンガポールのチャンギ国際空港に行ったのですが、なんと空港に滝がありました。 写真で見たことある！って方も中にはいらっしゃるのではないでしょう […]
2025年10月12日
こんにちは！ トレーナーの光武です！ 本日10月12日は全日本ボディビル選手権です！ 日本一の筋肉を決める日です！ 日々トレーニング、食事を徹底してやり今日に向けて準備していることを考えると尊敬しかありません！ ファイナ […]
2025年10月5日
みなさんこんにちは！ トレーナーの光武です！ 最近改めて感じることは人と話すことの大切さです！ 人と話すことにより自分では考えないアイデアや気づきがあります！ お客さんとの会話の中でもそれを感じる機会が多くあり言葉を交わ […]
2025年10月2日
トレーナーの松永です。 コピルアクってみなさまご存知ですか？ コピルアクとは、 コピ・ルアク（コピルアック）は、インドネシアのジャコウネコが食べたコーヒーの果肉の後の排泄物の中から採取された、未消化のコーヒー豆を指します […]
2025年9月24日
トレーナーの松永です。 最近、キーボード探しの旅にハマっておりましてネットサーフィンしたり、秋葉原のヨドバシでキーボードタイピングしたりしております。 デスクワークの方はキーボードが最も使われる道具の一つだと思います。そ […]
2025年9月20日
こんにちは！ トレーナーの光武です！ 最近寝つきが悪いことが多く睡眠を見直すためにも睡眠の本を見て勉強をしています！ この本はスリトレといいスリープトレーナーの方がすぐに試せる睡眠法などが書かれていたり自分のタイプなども […]
