💪ジムを知ろう！Vol.24

「6月からトレーニング再開！」

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🌱 久しぶりのトレーニング

こんにちは！

ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️

実は5月は、なかなかトレーニングの時間を取ることができませんでした💦

ですが、「我が子のためにも元気なお母さんでいたい！」という気持ちで一念発起✨

6月からトレーニングを再開しました！

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🔥 本日のトレーニングメニュー

今日は以前トレーナーさんに教えていただいた脚のトレーニングに挑戦！

✅ レッグプレス

10回 × 4セット（40kg）

✅ ヒップアダクション

10回 × 4セット（31.5kg）

✅ ブルガリアンスクワット

10回 × 3セット

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😆 久しぶりの洗礼…！？

久しぶりの脚トレだったこともあり、終わった後は足がプルプル…！

階段を降りるのも一苦労で、思わず後ろ向きで降りることになってしまいました😂

改めて継続することの大切さを実感しました💦

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🌟 これからもコツコツと

トレーニングは一度休んでしまうと再開するのに勇気が必要ですが、少しずつでも続けることが大切ですね😊

これからも元気な身体づくりのために、無理なく楽しくトレーニングを頑張っていきたいと思います！

皆さんも一緒に頑張りましょう✨

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八千代市勝田台パーソナルトレーニングジム

加圧スタジオ『Sei』

スタッフ 菅野