💪ジムを知ろう！Vol.17

「こんな日はちょっと一休みもアリ？☔」

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🏃‍♀️ はじめに

こんにちは！

ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️

昨日はあんなに晴れていたのに、今日はあいにくの雨…☔

写真は昨日の晴れた日に息子と公園で遊んだ時の写真です🤳☀️

なんだか気分もどんよりしてしまいますね💦

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😌 こんな日はやる気が出ない…

雨の日って

👉 体が重く感じる

👉 外に出るのがおっくう

👉 トレーニングのやる気もダウン

「今日は行くのやめようかな…」

なんて思ってしまうこと、ありませんか？🤔

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🌿 無理しない選択も大切

そんな日は無理に頑張らなくても大丈夫✨

👉 軽くストレッチだけにする

👉 お家でゆっくり過ごす

👉 思いきってしっかり休む

こういう日も、体づくりには大事な時間です☺️

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雨の日は

👉 自分の体と向き合う日

にしてみるのもいいですね✨

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🌱 今日のひとこと

👉 「頑張らない日」も立派な一歩

焦らず、自分のペースで続けていきましょう☺️

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八千代市勝田台パーソナルトレーニングジム

加圧スタジオ『Sei』

菅野