もうすぐ11月

こんにちは！

トレーナーの光武です！

もうすぐ11月に入りますが気温も下がり肌寒さ

を感じるようになってきましたね！

体調なども崩しやすい季節でもあると思うので体調管理には皆さんお気をつけてお過ごしください！

最近自分は毎日トレーニング前にヨガをやるようになり身体の機能が良くなり成長を感じています！

ヨガしてる自分

↓

コツコツ小さな積み重ねをすることの大切さを改めて感じました！

一日一日大切に頑張っていきましょう！

八千代市勝田台パーソナルトレーニングジム

加圧スタジオSei GYM

光武