インナーを鍛える大切さ

みなさんこんにちは！

トレーナーの光武です！

最近自分はピラティスやヨガなどを取り入れるようになりました！

今まではインナーの部分を鍛える事など意識していませんでしたが、アウターだけを鍛えると外だけが成長してバランスが悪くなってしまったり思うように自分の身体を使えなかったりコントロールもできなくなることを感じます！

今では自分の身体と向き合うようになり少しずつですが身体の使い方なども良くなっています！

外側ばかりではなく内側もしっかり鍛える意識を持って自分の能力を皆さんも高めていきましょう！

自分が今勉強している本です！

参考までに良かったら😊

八千代市勝田台パーソナルトレーニングジム

加圧スタジオSei GYM

光武