ナチュラルキラー細胞

本日も沢山のお客様がご利用されていますが、

体調を崩されて休まれる方も多くいらっしゃいます。

体調管理には十分気をつけてくださいね！

筋トレは免疫力を上げる効果が期待できるので風邪予防にとても良いと言われています。

ただ筋トレをやりすぎると、逆に免疫力を下げてしまう可能性もあるので気をつけてください。

ほどほどが良いですね。

免疫力を高めるためには、筋トレなどの適度な運動をすることはとても大切です。
適度な運動をすることで、ナチュラルキラー細胞が増殖します。
ナチュラルキラー細胞は体内でウイルスに感染した細胞や、突然変異などにより発生した異常な細胞を認識し、攻撃・破壊をする細胞です。
このナチュラルキラー細胞が増殖することで免疫力が上げることにつながるのです。
また、筋肉量も免疫力に関係しています。
筋肉量が多いと、運動をした際に体温があがり血行が良くなることで全身に酸素や栄養が行き渡るため、免疫力が上がります。
筋トレをすることによって筋肉量が増えるため、筋トレが免疫力を上げることにつながるのです。

筋トレ最強！

皆さん筋肉をつけましょう！

八千代市勝田台

加圧パーソナルスタジオSeiGYM

須貝