ピラティス

こんにちは。

先日、マタニティピラティスの講習を受講してきました。

マタニティピラティスは、負荷の少ないピラティスですので、マタニティの方だけでなくシニアの方や運動制限のある方にも応用できます。

産前産後の骨盤のゆるみ、尿漏れ等、妊娠出産に伴う身体の悩みはたくさんありますよね。

妊娠中は運動に制限はあるにせよ、動かせるなら動かした方が良く

会員様でも、産前・産後からしっかりケアすれば良かったとの声もお聞きします。

妊娠中でも出来るエクササイズや注意点、声がけの仕方、などなどしっかり勉強してきましたので

今後のレッスンに活かしていきたいと思います。

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』

mina