いちご狩り

こんにちは！

ここ何日かは良いお天気が続きますね～それだけで気分があがります！

そんな天気の良い昨日は、いちご狩りに行ってきました。

私の中で好きな果物ベスト3に入る苺！

農園に着くと大興奮で、ビニールハウスのいちご全部食べつくすぞ～！と意気込んで食べておりましたが、、開始5分くらいでお腹がぷく～っ。

ですが、普段食べる苺よりも大きくて甘くてジューシーで・・・こんな美味しい苺を口いっぱいに頬張れる機会は滅多にない！！と、「お腹苦しい～」とヒィヒィ言いながら食べ続け・・・50個は食べたかな！？美味しすぎて限界まで食べました。

いちごには、ビタミンCやペクチン、葉酸、カリウムなどなど・・・美容・健康・ダイエットに良い栄養が豊富に含まれています。

また100ｇ34kcalと果物の中では低カロリーで、GI値も低いのでダイエット中にもおすすめです(^^)

栄養士mina

八千代市勝田台　加圧スタジオ『Sei』