加圧トレーニング

こんにちは！

11月も半ば、朝晩は特に冷え、温かいコーヒーが、一段と美味しく感じます。

 

先日、久しぶりに加圧ベルトを巻いてトレーニングをしました。

ベルトを巻いてすぐ、あ～キツイ、痛い、あ～血が止まる～、と心の中で叫びながら、三頭筋トレーニング。ベンチプレス(ナロー）、フレンチプレス、プッシュダウン、3種目で20程度で終了しましたが、効きまくりでトレーニング直後は腕がパンパン！

かなり軽～い負荷で行いましたが、血流を制限する事できちんと効果が得られます。

 

最近不眠気味でしたが、その日は熟睡！成長ホルモンが出てるのかしら？

（改めてですが・・・加圧トレーニングは通常のトレーニングの約10倍の成長ホルモンが分泌されますので、その後眠くなる事がありますが、この成長ホルモンの分泌のおかげで、ダイエット、筋力UP、若返りなどなど・・・さまざまな効果が期待できます）

 

ただ今、新トレーナー歓迎キャンペーン中ですので、加圧トレーニングやってみたい！という方はぜひお電話ください！

残り5名となっていますので、ご予約はお早めに(^^)

 

栄養士mina

 

八千代市勝田台　加圧スタジオ『Sei』

 

江戸川区小岩　　 加圧スタジオ『Sei　Gym　Tokyo』