夏バテ予防に

こんにちは。

台風が近づいていて、今日明日は天気が悪いそうですね。蒸し暑く、夏バテにはなっていませんか？

私は、夏バテなのか体が怠重くなっていたので、元気をつける為に鰻を食べました。

鰻は、ビタミン類が豊富に含まれ、美容・疲労回復に効果が有り。また、DHA・EPAは、青魚の代表であるサンマと同じくらい含まれますので血中のコレステロールや血中脂肪の低下が期待できます。

また、鰻のヌルヌル成分のムチンが、胃の粘膜を保護する効果もあり、夏バテにはとっても良い食べ物です。

皆様も、夏バテに負けないようにしっかり食べてパワーをつけましょう！

栄養士mina

八千代市勝田台　加圧スタジオ『Sei』

江戸川区小岩　　 加圧スタジオ『Sei　Gym　Tokyo』