2015年12月1日
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
2015年12月1日
おはようございます。 新しいアイテムが2つ入荷いたしました。 ①アブストラップ レッグレイズ アブストラップを使用すると腕を固定した状態でぶら下がれるため、腹筋をアイソレートしてトレーニングを行えます。 上半身の余計な筋 […]
2015年11月24日
今年もあと6週間、2015年もあとわずかになりました。 年が明けると、減量と言う文字が頭に浮かんできます。 大会に向けての減量はまだまだ先ですが、そろそろ準備かな~と思っていると 日にちが経つのが早く、2月3月とあっと言 […]
2015年11月12日
4大痩せホルモン 今まで運動もしてるのにどうしても痩せないとお悩みではありませんか? それはもしかしたらホルモンのバランスが崩れてる原因かもしれません。 そんな記事が有りましたのでご紹介いたします。 ホルモンのバランスが […]
2015年11月4日
日に日に寒さが増して来ていますが、体調管理出来てますか? さてさて先週末の話ですが、いつもお世話になっております、お客様にお食事を招待して頂きました(*^^*) 。 美味しいお食事を頂いてきました。そして人生初のお肉 […]
2015年10月21日
おはようございます。 日に日に涼しくなって来ましたが、体調はいかがでしょうか? スポーツの秋と言う事で筋トレでダイエットや引き締まったボディを作ろうと頑張ってると思います。 筋トレに意外な効果があるそうです。 1、代謝が […]
2015年10月19日
おはようございます。今日もいい天気ですね。 天気が良いと自然と体を動かしたくなります。 読書の秋スポーツの秋、そして食欲の秋、 皆さんくれぐれも食べ過ぎには注意しましょうね! 加圧スタジオ『Sei』Gymでは10月末まで […]
2015年10月13日
本日、台湾から手紙がきました。 鐘さんと言う方で、日本語英語がペラペラだそうです。 なんで見ず知らずの私に手紙、それも日本人の私に??と思いまして手紙読んでいきますと、 内容についてはここでは詳しいことは言えませんが、こ […]
2015年10月2日
基礎代謝とは 心臓や内臓を動かしたり呼吸をする、体温を保つなど生命を維持するために最低限必要なエネルギーの事言います。 基礎代謝の基本: 成人女性:1200カロリー 成人男性:1500カロリーと言われています。 加齢と共 […]
2015年9月14日
今年の結果 今シーズンの大会も9月6日の東日本大会で全て終了しました。 腰の手術後、課題を沢山抱えながらの1年間のトレーニング、そして大会の出場。 結果は東京クラス別、関東クラス別、予選落ち。 東日本大会5位、なかなか結 […]