💪ジムを知ろう！Vol.22
「変わりやすいお天気と体調管理☀️☁️」 ⸻ 🏃♀️ はじめに こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 最近は晴れたり曇ったり、急に気温が下がったりと、 お天気が変わりやすい日が続いていますね🌤️ 朝晩 […]
💪ジムを知ろう！Vol.21
「おいしいお蕎麦でヘルシー習慣🍜」 ⸻ 🏃♀️ はじめに こんにちは！ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 先日、とっても美味しいお蕎麦を食べてきました✨ お蕎麦って、 「なんだか体に良さそう！」 というイメージが […]
💪ジムを知ろう！Vol.20
「天気が良い日は“乾燥”にご注意☀️」 ⸻ 🏃♀️ はじめに こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 最近は気持ちのいいお天気が続いていますね☀️ 外に出るととても過ごしやすくて、 「このままずっと続い […]
💪ジムを知ろう！Vol.19
⸻ 🏃♀️ はじめに こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ ゴールデンウィーク中は、トレーニングも少しお休みモードでした🌿 のんびり過ごしていたら… 👉 「そろそろ運動しないとなぁ…💦」 と思う今日こ […]
💪ジムを知ろう！Vol.18
「お家でプランクに挑戦🔥」 ⸻ 🏃♀️ はじめに こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 最近、 👉 お家でできるプランクに挑戦しようと頑張っています🔥 ⸻ 😳 やってみた感想 トレーナーさん […]
💪ジムを知ろう！Vol.17
「こんな日はちょっと一休みもアリ？☔」 ⸻ 🏃♀️ はじめに こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 昨日はあんなに晴れていたのに、今日はあいにくの雨…☔ 写真は昨日の晴れた日に息子と公園で遊んだ時の写 […]
💪ジムを知ろう！Vol.17
「筋肉痛がない…これって効いてない？🤔」 ⸻ 🏃♀️ はじめに こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 前回は一人でトレーニングを行いましたが、翌日… ⸻ 😳 あれ…筋肉痛がない？ トレーニングの翌日— […]
💪ジムを知ろう！Vol.16
「ひとりトレーニングで実感した“フォームの大切さ”」 ⸻ 🏃♀️ はじめに こんにちは！ ジムの事務スタッフ菅野（かんの）です☺️ 本日は一人でトレーニング頑張りました！ ⸻ 😅 正直な感想 「フォーム、難しい…！😂」 […]