最近のトレーニング！

トレーナーの光武です！

自分は最近日々の日常生活やトレーニングがすごく充実しています！

トレーニング中に最近意識している事が前と大きく変わり重さではなくしっかり自分が使いたい筋肉を上手く使えて動かせているかなどを意識して行っています！

まだ20代なので関節など身体のダメージは少ないですが年齢が上がるにつれ怪我もしやすく治りづらくもなります！

重さも大事だと思いますが自分の扱える範囲の中での重さを上げていく事が大切だと思います！

今日も一日ご機嫌で楽しく過ごしていきましょう！

八千代市勝田台パーソナルトレーニングジム

加圧スタジオSei GYM

光武