食事アドバイス

こんにちは

本日2回目の更新です(*^^*)

先週のことですが、会員のN様より体重が減らないので食事を見てほしい、との事で、1週間分の食べたものを写真に撮ってプリントアウトしてきていただきました。

カロリー・栄養計算をして、栄養の過不足をチェックし、改善すべき箇所をアドバイスします。

昼食はバランスのとれた愛妻弁当、夕食は低脂質で摂取カロリーは多くないようですが、気になるところが何点かありましたね。

そして本日も、1週間分レコーディングしたものを持参していただきました。先週よりも気をつけているようです。

今の食事でいいのか、外食が多い場合どうすればいいのか・・・など食事についての悩みがありましたらご相談にのります。

八千代市勝田台　加圧スタジオ『Sei』Gym