高橋氏

高橋さんは、数年前に右足半月版を痛め加圧トレーニングでリハビリを開始。

特に太ももの筋力が落ちないようなメニューを組み、ランジ・スクワット・を中心に下半身強化のトレーニングを行っております。

2週間に一度のペースですが、12カ月以上続けられているので、少しずつ回復傾向にあります。

趣味が『食べ歩き』だそうで、深夜(AM1:00～)から美味しい物をタラフク食しているそうです。

これではなかなか効果は得られません。

あくまでも加圧はトレーニングの一環であり、食事のバランスと運動が重要です。

少し食生活を考えて頂かないと、体重が増える⇒体脂肪増加⇒関節に負担がかかる⇒痛み⇒痛いのでトレーニングが出来ない⇒肥満

悪循環です。折角加圧トレーニングをなさっていますので、勿体無いです。

脂肪だけを落とすには『正しい食事』+『正しいトレーニング』です。

夏まで5ヶ月余りです、脂肪を除去しましょう！！目指せシックスパック！

八千代市勝田台　加圧パーソナルスタジオ『Sei』Gym